Các điều kiện cơ bản về thể lực để tham gia tour Thám hiểm Sơn Đoòng bao gồm:
<ul>
 	<li><b>Về kinh nghiệm</b>: Trong 12 tháng gần nhất phải có kinh nghiệm <a href="https://oxalisadventure.com/vi/trekking-la-gi-top-5-cung-trekking-viet-nam/" target="_blank" rel="noopener">trekking</a> 1 tour qua đêm và 1-2 tour trekking trong ngày với đặc điểm tour như sau: tour trekking có lộ trình đi qua địa hình rừng/núi/đá/dốc, di chuyển ít nhất 8km 1 ngày (tương đương 5 dặm 1 ngày), độ cao chênh lệch từ 300m.</li>
 	<li><b>Về luyện tập thể lực</b>: Chơi một trong các môn thể thao mạnh như đá bóng, đạp xe, trượt tuyết… Hoặc có rèn luyện sức khỏe thường xuyên với các hoạt động ngoài trời như đi bộ/chạy bộ (3-4 buổi/1 tuần, mỗi buổi 4-5km), mà thể lực đảm bảo có thể:
- Có thể chạy bộ 5km liên tục trong vòng 50p.
- Có thể leo 5 tầng lầu liên tục mà không bị khó thở, chóng mặt.</li>
</ul>
<div id="more2286" class="mt-more-div">

Độ tuổi tham gia tour Thám hiểm Sơn Đoòng là từ 18 đến 70 tuổi và yêu cầu thể lực tốt cũng như thường xuyên trekking. Những người có kinh nghiệm trekking đồi núi và sức khỏe tốt, luyện tập thể thao đều đặn thì có thể tham gia hành trình này dễ dàng hơn.

Tour Thám hiểm Sơn Đoòng có khách cho rằng không quá khó. Bên cạnh đó vẫn có những khách gặp nhiều khó khăn và cần đến sự trợ giúp của rất nhiều trợ lý an toàn để hoàn thành tour. Quy định của tour cho phép chuyên gia an toàn và hướng dẫn viên tạm dừng hành trình và cho trợ lý an toàn dẫn khách ra khỏi rừng nếu du khách gặp nhiều khó khăn trong ngày 2 của lịch trình. Quý khách sẽ không được hoàn tiền hay để dành đi lại lần sau.

Quý khách tham khảo thêm các hoạt động thể lực cần thiết để có chuyến đi thật tốt tại đây:

</div>